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▲與台灣斷交後,巴拿馬總統瓦雷拉(Juan Carlos Varela)19日訪美,與美國總統川普會面。(圖/路透社)

國際中心/綜合報導

巴拿馬總統瓦雷拉(Juan Carlos Varela)上周正式與我國斷交並與中國建交後,19日前往美國訪問,在白宮與美國總統川普會面。川普在會面中刻意提起美國幫忙興建的巴拿馬運河,卻意外遭到對方「打臉」而又在網路上成為網友討論的焦點。

川普接見瓦雷拉時表示,「巴拿馬運河運作得非常好,我認為是因為美國蓋得很好,對吧?」瓦雷拉雖然臉上帶著微笑,卻回應,「是的,100年前的事了」,似乎是有吐槽反擊的意思,然而川普卻完全不理會,只顧著強調,「做得非常好」。

川普會後發表簡短聲明稱,雙方達成會繼續合作處理販毒與非法移民的活動。瓦雷拉辦公室則表示,2國領導人討論了國安、經濟、打擊販毒等問題,並邀請川普能出訪巴拿馬。雖然2人的會面看似氣氛愉快,但川普遭瓦雷拉暗諷的片段仍在網路上引來網友的冷嘲熱諷,嘲笑川普又亂說話導致自己被酸十分丟臉。







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(優活健康網記者徐平/採訪報導)生產之後,女人才真正「成為女人」。當了媽媽之後,不管是身心都會接受巨大的轉變,產後媽咪的身心變化大,情緒起伏自然也大,就像洩了氣的氣球一樣一下放鬆下來,護理師廖秀燕表示,產後媽咪除了照顧寶寶外,對於身心都脆弱的時期,產後媽咪又有哪些應對的方式呢?

產後問題 3階段調理才能恢復健康

第1個問題就是惡露。在生產後胎盤脫離,陰道會產生分泌物。一般來說產後大概1到4天內會分泌顏色偏紅的惡露,後續顏色會慢慢變成暗褐色,再轉變成白色。產後媽咪要注意,若惡露出血量多,比方若產婦出血量大到1小時就要換1次的棉墊、夾雜大量的血塊,就要立刻就醫防治產後大出血。

食療補血 豬肝、紅莧菜、海帶都有幫助

懷孕期間,胎兒從母體共享、吸收近1年的營養素,歷經生產會損耗母體,月子的調理要做好3個階段代謝修護滋補才可以恢復健康。體質、體力的流失可透過食療來加強補血,廖秀燕護理師表示,動物類的豬肝不僅補血效果佳,破血功效也可以幫助排除子宮瘀血,蔬菜部分如紅莧菜、海帶,都可以避免產後因鐵質流失而容易疲倦的問題。另外,補充紅棗茶也可以為產後媽咪增添好氣色。

胸部脹痛可用疏乳棒通穴位

第2個問題則是乳房腫脹的硬塊。乳房腫脹僅次於生產,乳腺管是位於胸部的皮下組織也是乳汁排泄的管道,當產後奶水太久沒有親餵或者擠出來,就容易造成乳房乳汁堆積,形成腫脹硬的困擾。產後媽咪可以利用疏乳棒,在乳房硬塊處加強乳穴點的按摩來疏通乳線。疏乳棒像梳子一樣,用手握著朝乳穴點按壓,可疏通穴道改善胸部脹痛問題。

另外,針對奶水不足的媽媽也可以藉此讓奶水分泌較旺盛。若仍然感到胸部脹痛,就要適時擠出奶水,並可用擰乾的冷毛巾冷敷在乳房上來幫助舒緩。

奶水不足問題也是月子期間影響媽媽重要的問題。奶水量不足,寶寶吃不飽可能會影響到寶寶的心情,進而影響媽媽情緒,得到產後憂鬱機會甚至會因此提高。廖秀燕護理師表示,只要掌握3點就能輕鬆讓母乳源源不絕:

1) 湯水攝取要足夠/

可以多攝取有助發奶的豬腳、花生湯、黑豆水,藉由這些優質的蛋白質幫助發奶,另外有些月子餐設計的益乳飲針對奶量不足的媽媽也很有幫助。

2) 要勤勞哺餵母乳/

依寶寶的生理需求親餵或是定時3到4小時就要把母乳擠出來,廖秀燕護理師表示,半夜的泌乳激素高,奶量比較多的媽媽建議減少刺激,甚至有些機制是越擠奶水量會越多,因此只要胸部脹滿的感覺獲得改善就行,不用強迫擠到一滴不剩。餵母乳前2周跟寶寶磨合,過2周後,媽媽較不會有脹硬的問題。

3) 重點是心情放鬆/

賀爾蒙的變化或生理時鐘改變都會造成媽媽的憂鬱,容易想東想西,更嚴重甚至會傷害自己。某些媽媽在意身材走樣、母奶量不夠,進而影響心情。事實上,只要壓力一來,乳汁分泌量自然會減少,因此想要足夠的奶量一定要維持輕鬆的心情。

孕婦一定要少量多餐 原味提味、規劃點心

有長輩表示月子期間喝水恐怕會稀釋營養,不喝水對產婦而言才是最健康的,廖秀燕護理師表示,有此疑慮者可以用紅棗茶、月子水代替白開水。另外,孕婦一定要少量多餐,加上若是婆婆媽媽幫忙坐月子會比較油膩,鹽分太多也容易水腫,利用原味提味、三餐間可以規劃點心、餐點多點變化都是可以讓媽媽有好心情的辦法。

比如芝麻可以烏髮補鈣,作成麻荖當作甜點對穩定媽媽產後的心情很有幫助。另外也因為餵母奶消耗卡路里較多,有哺乳的媽媽每日可比一般媽媽多攝取500卡的熱量,大約為2500卡。

廖秀燕護理師表示,最重要的是產後媽咪需要家人要關心陪伴,只要憂鬱現象超過2周一定要尋求專業醫師幫忙。月子期間是女人調養身體的黃金時期,月子期間要好好滋養母體,有經痛的婦女也可以趁這時候把健康補回來。

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苗栗縣 / 巫召清 報導

獨家來看,孩子被霸凌,老師卻輕忽!苗栗一名小一男童被同學霸凌,打到滿臉是傷,還流血,又男童因為被威脅,不敢說真話,而是跟老師說是騎車摔倒,老師竟然相信,也沒告知家長,直到男童母親晚上發現孩子傷勢,才趕緊將孩子送醫,又氣又心疼,控訴老師草率處理!

小男童臉上滿滿都是傷,右眼皮和臉頰貼上紗布,眼睛張不太開,傷得不輕,媽媽也看的好心疼。兒子念小學一年級,在學校被同學打,整張臉被抓花流血,前胸和後背的傷痕清楚可見。被打成這樣,還被同學威脅不能講出去,誇張的是,老師上課時看到,但孩子怕被報復不敢說出實情,於是只說是騎車摔倒,老師卻相信這種說法。

媽媽很生氣,氣老師漠視的態度,也氣老師沒通知家長,老師則解釋,男童看起來正常才覺得沒問題,但校方也認為老師處理不妥,趕緊向家長道歉,不過男童媽媽還是投訴了教育單位。

孩子在學校被霸凌打到全身傷,這傷勢任誰看了都不可能以為是騎車摔倒,何況身為老師,應該更能理解孩子可能有不敢說真話的壓力,怎麼能這樣草率處理,當作沒一回事。

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借貸要注意的事項有哪些?

借貸不是一件很簡單的事情,要注意的事項有很多,萬一忽略的其中一項很可能就借不到了,借貸要注意的事項有:

1、要瞭解借貸雙方的信用與資產情況;

2、要評估借貸的能力;

3、要瞭解借貸的用處;

4、要商討借貸的利率;

5、要簽訂借貸合同,最好有第三人的存在;

6、區分銀行借貸與民間借貸。

借貸三大忌!

借貸是一個三思而後行的過程,借貸要全局考慮才下的決定。

但通常在這麼緊急的關頭,很多人還是會犯借貸的三大忌:

1.不熟悉借款人的品行,不要僅僅因為一面之緣或者是通過別人的介紹就借貸;

2.借貸的金額雖然不大,但是卻沒有寫借條,這是不夠謹慎的表現;

3.根本不知道借貸的用途。

這是借貸的三大忌,雖然很多的人都知道,但是在當親身面臨借貸的時候就經常會忘記自己是否有做到。在此提醒廣大的讀者,借貸一定要寫契約,因為這是雙方借貸關係成立的有利證據,也是以後解決借貸糾紛的最好憑證。
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